日期:23/10/2011
地点:Sg Buloh, Lot 28
RM25 ( 千禧年 )
RM15 ( 旺财 ) 这个名字不知道会不会记错。。。
买回来的阿福,在第二天开始消苞,
花朵都开不出来了。
没办法,
只好等等等
等它们再次张花蕾,
才有花好看~ ~
&# 9824;=♠ &# 12954;=男 &# 9825;=♡ &# 12955;=女 &# 9826;=♢ &# 9827;=♣ &# 9828;=♤ &# 9829;=♥ &# 9830;=♦ &# 9831;=♧ &# 9832;=♨ &# 9833;=♩ &# 9834;=♪ &# 9835;=♫ &# 9836;=♬ &# 9742;=☎ &# 9743;=☏ &# 9756;=☜ &# 9757;=☝ &# 9758;=☞ &# 9632;=■ &# 9633;=□ &# 9634;=▢ &# 9635;=▣ &# 9636;=▤ &# 9637;=▥ &# 9638;=▦ &# 9639;=▧ &# 9640;=▨ &# 9641;=▩ &# 3262=ಾ &# 3263=ಿ &# 3264=ೀ &# 3265=ು &# 3266=ೂ &# 3267=ೃ &# 3268=ೄ &# 3269= &# 3270=ೆ &# 3271=ೇ &# 3272=ೈ &# 3273= &# 3274=ೊ &# 3275=ೋ &# 3276=ೌ |
现代营养学研究发现,糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高,有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。
吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。